フェアシンキング 自己肯定感が高まる最強の思考法

　 　

王丸典子／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名マキノ出版出版年月2020年05月サイズ183P 19cmISBNコード9784837673200ビジネス 自己啓発 自己啓発一般フェアシンキング 自己肯定感が高まる最強の思考法フエア シンキング ジコ コウテイカン ガ タカマル サイキヨウ ノ シコウホウビジネスエリートたちがこっそりと通うカウンセリングルームの「自信の作り方」を初公開!第1章 偏ったストレス思考が自己肯定感の低下を招く（ビジネスエリートたちはどんな悩みを抱えているのか｜自己肯定感とは公平な視点で自分を尊重すること ほか）｜第2章 フェアシンキングとは?（アメリカでは定番の心理療法「CBT（認知行動療法）」がベース｜偏った考えを見直し別の思考パターンを導く方法 ほか）｜第3章 フェアシンキングをやってみよう（ネガティブな固定観念を見直す「納得力アップ」のトレーニング｜フェアシンキングのワークシートを書いてみよう ほか）｜第4章 フェアシンキングを実践した7つの症例（多忙な部署への異動でプレッシャーにつぶされそうな男性管理職（50代・男性）｜仕事は有能でもプライベートな人間関係に全く自信が持てない女性管理職（40代・女性） ほか）｜第5章 フェアシンキングの効果をより高めるトレーニング法（5秒吸って5秒吐く「自律神経を整える呼吸法」｜組み合わせるとより効果的「呼吸法＋マインドフルネス瞑想」 ほか）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。

あらかじめご了承ください登録日2020/04/08

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